Insomnia

 

insomnia - www.healthnote25.com

 Insomnia ialah gejala kelainan dalam istirahat berupa kendala untuk tidur. Gejala tersebut seringkali diikuti gangguan fungsional ketika bangun.

Insomnia sering diakibatkan oleh adanya sebuah penyakit atau dampak adanya persoalan psikologis. Dalam urusan ini, pertolongan medis atau psikologis bakal diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia ialah terapi kognitif. 

Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari guna memperbaiki kelaziman tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif tentang tidur.

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur  dan zat penenang lainnya untuk dapat beristirahat. Semua obat sedatif mempunyai potensi untuk mengakibatkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak bisa tidur tanpa obat tersebut.