Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan

manfaat buah salak bagi kesehatan - www.healthnote25.com

Dalam bahasa latin, salak dinamakan sallaka edulis, sementara di Amerika dan Eropa buah ini dinamakan snake fruit karena format kulit yang serupa sisik ular. Menurut sejumlah survei, salak yang tumbuh melulu di wilayah tropis memang tidak setenar apel, jeruk, atau pisang sebab masih tidak sedikit yang belum tahu guna yang terdapat pada buah salak guna kesehatan tubuh.

Apa saja kandungan gizi di dalamnya?

• 368 kk energi

• 0,8 gr protein

• 90,3 gr karbohidrat

• 0,4 gr lemak

• 38 mg kalsium

• 31 mg fosfor

• 3,9 mg zat besi

• 8,4 gr vitamin C

• serat

• beberapa gram vitamin B dan mineral

Sekarang, apa saja guna salak guna kesehatan tubuh?

manfaat buah salak bagi kesehatan - www.healthnote25.com

1. Meningkatkan sistem imun

Kandungan vitamin C pada salak menambah kekebalan tubuh terhadap virus penyakit.

2. Menjaga kesehatan mata

Menurut sejumlah hasil penelitian, salak berisi betakarotin lima kali lebih tidak sedikit dari wortel, tomat, mangga dan semangka. Jadi andai Anda tidak menyenangi wortel, dapat menggunakan salak sebagai buah pilihan memenuhi keperluan kesehatan mata.

3. Mencegah perkembangan kanker

Buah ini pun kaya antioksidan yang dapat menangkal tumbuh-kembang sel kanker 
penyebab kanker.

4. Mengobati diare

mengobati diare - www.healthnote25.com

Salak berisi tanin yang telah tidak sedikit dikenal sebagai bahan penyembuhan pada diare.

5. Kaya serat

Mitos menuliskan bahwa mengonsumsi terlalu tidak sedikit akan menciptakan buang air besar menjadi susah. Padahal, kulit ari buah salak berisi serat yang diperlukan tubuh, yang malah memperlancar pencernaan. Jadi usahakan kulit ari buah salak tidak boleh sampai terbuang.

6. Membantu proses diet

Kandungan karbohidrat yang lumayan tinggi dapat untuk menyangga lapar saat sedang menjalankan program diet.

7. Meningkatkan kepintaran otak

Hasil penelitian pun menunjukkan bahwa buah ini dapat meningkatkan kinerja benak dengan membawa kandungan pottasium dan pektin, yang bisa menutrisi sejumlah syaraf serta dapat memperlancar dan mengendalikan peredaran darah mengarah ke otak.

Tetapi, sayangnya salak tidak diperuntukkan untuk penderita maag dan tifus karena sejumlah kandungannya tidak baik guna pasien. Namun terlepas dari urusan itu, Anda dapat mengonsumsi salak kapan saja. Bahkan, bakal lebih nikmat lagi bila diciptakan sebagai asinan atau kripik salak guna camilan sehari-hari.